Уважаемая Дарья, если Вам действительно тяжело стоять, то при вычитывании длинных молитвенных последований лучше присесть на некоторое время. Но, здесь есть опасность, что потом ваше тело будет стремиться всегда сидеть при молитве. Нудите себя, старайтесь сколько возможно стоять. Решайте вопрос о сидении, или не сидении на молитве, исходя из Вашего самочувствия. Покрывать голову на домашней молитве? Я считаю, что лучше совершать молитвенное правило в платке, но, все же — это вопрос личного благочестия. Богу все равно, в платке или без него Вы встаете на молитву. Бог смотрит в наше сердце. Но облачение в платок воспитывает смирение и показывает послушание Церкви. Ведь из Священного Писания мы знаем, что же покрывает голову не для окружающих, а для Ангелов (1 Кор. 11,10).